Moderner Fünfkampf: Disziplinen, Regeln und Laser Run erklärt
Moderner Fünfkampf ist ein olympischer Mehrkampf aus fünf Disziplinen: Degenfechten, Schwimmen, Hindernislauf und dem Laser Run, der Schießen und Laufen verbindet. Der Hindernislauf (Obstacle) ersetzt seit 2025 das Springreiten.
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Aus den Punkten der ersten Disziplinen ergibt sich der Startabstand im abschließenden Laser Run; wer dort zuerst ins Ziel kommt, gewinnt.
| Disziplinen | Fechten (Degen), Hindernislauf, Schwimmen, Laufen und Schießen (Laser Run) |
|---|---|
| Schwimmen | 200 m Freistil |
| Laser Run | 5 Runden à 600 m, 4 Schießserien auf 10 m |
| Wertung | Punkte, umgerechnet in Startabstand im Laser Run |
| Olympisch | seit 1912 |
| Regelwerk | Weltverband UIPM |
| Spielart | Sportspiel, Mehrkampf |
Moderner Fünfkampf Ablauf in fünf Schritten
So läuft ein Wettkampf im Modernen Fünfkampf ab:
- Fechten
Jeder ficht gegen jeden auf einen Treffer mit dem Degen; Siege bringen Punkte, dazu kommt eine Bonusrunde.
- Hindernislauf
Die Athleten durchlaufen einen Parcours mit Hindernissen; die Zeit wird in Punkte umgerechnet.
- Schwimmen
Geschwommen werden 200 m Freistil, die Zeit ergibt Punkte.
- Startabstand berechnen
Aus den bisherigen Punkten wird der Startabstand für den Laser Run berechnet: Der Führende startet zuerst.
- Laser Run
Fünf Laufrunden à 600 m mit vier Schießserien; wer zuerst ins Ziel kommt, gewinnt.
Was ist Moderner Fünfkampf?
Der Moderne Fünfkampf geht auf Pierre de Coubertin zurück und ist seit 1912 olympisch. Die Idee war ein Wettkampf, der die Fähigkeiten eines Soldaten prüft: fechten, schwimmen, reiten, schießen und laufen. Nach den Olympischen Spielen 2024 wurde das Reiten durch einen Hindernislauf ersetzt; das neue Format ist für Los Angeles 2028 vorgesehen.
Die Disziplinen des Modernen Fünfkampfs
Die fünf Disziplinen werden heute an einem Wettkampftag in vier Abschnitten ausgetragen, weil Laufen und Schießen im Laser Run zusammengelegt sind:
| Disziplin | Ablauf | Wertung |
|---|---|---|
| Fechten (Degen) | Ranking-Runde jeder gegen jeden auf einen Treffer, dazu Bonusrunde | Siege bringen Punkte |
| Hindernislauf (Obstacle) | Parcours mit Hindernissen, angelehnt an Ninja-Parcours | Zeit ergibt Punkte |
| Schwimmen | 200 m Freistil | Zeit ergibt Punkte |
| Laser Run | 5 x 600 m Laufen, 4 Schießserien mit Laserpistole auf 10 m | Zieleinlauf entscheidet |
Moderner Fünfkampf Regeln im Detail
Fechten
Gefochten wird mit dem Degen. In der Ranking-Runde trifft jeder Athlet einmal auf jeden anderen; ein Treffer entscheidet das Gefecht. Jeder Sieg bringt Punkte. In der anschließenden Bonusrunde fechten die Athleten von unten nach oben im K.-o.-Prinzip und können Zusatzpunkte sammeln.
Hindernislauf
Der Hindernislauf ersetzt seit 2025 das Springreiten mit zugelosten Pferden. Die Athleten überwinden einen kurzen Parcours mit Hindernissen wie Wänden, Hangelstrecken und Balancierelementen. Je schneller die Zeit, desto mehr Punkte.
Schwimmen
Geschwommen werden 200 m Freistil. Die Zeit wird nach einer festen Tabelle in Punkte umgerechnet. Die UIPM hat eine Verkürzung der Strecke beraten; maßgeblich ist jeweils die Ausschreibung.
Laser Run und Handicap-Start
Im Laser Run laufen die Athleten fünf Runden à 600 m. Vor den letzten vier Runden schießen sie mit einer Laserpistole auf ein Ziel in 10 m Entfernung: Sie müssen fünf Treffer erzielen oder 50 Sekunden warten, bevor sie weiterlaufen dürfen. Gestartet wird mit Abstand: Der Punktbeste der vorherigen Disziplinen läuft zuerst los, die anderen entsprechend ihrem Rückstand später. Die Reihenfolge im Ziel ist das Endergebnis.
Mannschaft und Staffel
Neben dem Einzel gibt es Mannschafts- und Staffelwettbewerbe, darunter die Mixed-Staffel mit einer Frau und einem Mann.
Wissenswertes zum Modernen Fünfkampf
Der antike Fünfkampf bestand aus Laufen, Weitsprung, Diskuswurf, Speerwurf und Ringen. Der Moderne Fünfkampf hat damit nur den Namen gemeinsam. Es gibt auch einen Winter-Fünfkampf mit Skilanglauf.