Taekwondo Regeln: Wettkampf, Punkte und Gürtel erklärt
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst und olympische Kampfsportart, bei der vor allem mit Fußtechniken gekämpft wird.
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- 1 gegen 1
Im Wettkampf (Kyorugi) treten zwei Kämpfer in einer Kampffläche an; Treffer am Rumpfschutz und am Kopf werden elektronisch erfasst und bringen je nach Technik unterschiedlich viele Punkte. Ein Kampf geht über bis zu drei Runden von je zwei Minuten; wer zwei Runden gewinnt, gewinnt den Kampf.
| Spieler | Kyorugi 1 gegen 1, Poomsae einzeln, im Paar oder im Team |
|---|---|
| Herkunft | Korea |
| Wettkampf | Kyorugi (Vollkontakt), Poomsae (Formen) |
| Runden | bis zu 3 x 2 Minuten, zwei gewonnene Runden entscheiden |
| Punkte | Faustschlag 1, Tritt zum Rumpf 2, Tritt zum Kopf 3, Drehtritte mehr |
| Strafe | Gam-jeom: Punkt für den Gegner |
| Regelwerk | World Taekwondo, in Deutschland DTU |
| Spielart | Sportspiel, Kampfsport |
Taekwondo Kampf in fünf Schritten
So läuft ein Taekwondo-Wettkampf ab:
- Begrüßung
Die Kämpfer betreten die Kampffläche und verbeugen sich vor dem Kampfrichter und voreinander.
- Runde beginnt
Auf das Kommando des Kampfrichters beginnt eine Runde von zwei Minuten.
- Punkte erzielen
Treffer mit Fuß oder Faust auf die erlaubten Trefferzonen bringen Punkte; die Westen und Helme messen elektronisch.
- Runde gewinnen
Wer nach zwei Minuten mehr Punkte hat oder einen großen Punktabstand erreicht, gewinnt die Runde.
- Kampf entscheiden
Wer zuerst zwei Runden gewinnt, gewinnt den Kampf; danach verbeugen sich die Kämpfer erneut.
Was ist Taekwondo?
Taekwondo bedeutet etwa Weg des Fußes und der Faust. Kennzeichen sind schnelle, hohe und gedrehte Fußtechniken. Neben dem Wettkampf gehören Formenlauf (Poomsae), Bruchtest und Selbstverteidigung zum Training. Taekwondo ist seit 2000 olympisch. Eine weitere Kampfkunst auf dieser Seite ist Karate.
Ausrüstung und Gürtel
Gekämpft wird im Dobok, dem weißen Anzug, mit Kopfschutz, elektronischem Rumpfschutz, Unterarm-, Schienbein- und Tiefschutz sowie Zahnschutz. Sensoren in Socken und Schutzwesten registrieren die Treffer.
Der Leistungsstand zeigt sich am Gürtel. Die Schülergrade heißen Kup, die Meistergrade Dan. In Deutschland ist diese Gürtelreihenfolge üblich:
- Weiß, Weiß-Gelb, Gelb, Gelb-Grün, Grün, Grün-Blau, Blau, Blau-Rot, Rot, Rot-Schwarz (Schülergrade, 10. bis 1. Kup)
- Schwarz (Meistergrade ab dem 1. Dan)
Taekwondo Regeln im Wettkampf
Runden und Kampfentscheidung
Ein Kampf nach den Regeln von World Taekwondo wird im Modus Best of Three ausgetragen: bis zu drei Runden von je zwei Minuten. Jede Runde wird einzeln gewertet, und wer zuerst zwei Runden gewinnt, gewinnt den Kampf. Erreicht ein Kämpfer in einer Runde einen großen Punktabstand, endet die Runde vorzeitig; nach den Regeländerungen 2026 liegt diese Grenze bei 15 Punkten.
Punkte
Die Punkte hängen von Technik und Trefferzone ab:
| Technik | Punkte |
|---|---|
| Faustschlag zum Rumpf | 1 |
| Tritt zum Rumpf | 2 |
| Tritt zum Kopf | 3 |
| Drehtritt zum Rumpf | 4 |
| Drehtritt zum Kopf | 6 (seit 2026, vorher 5) |
| Gam-jeom (Strafe) des Gegners | 1 für den anderen Kämpfer |
Treffer zum Rumpf und Kopf werden elektronisch über Sensoren erfasst. Faustschläge zum Kopf sind nicht erlaubt, ebenso Tritte unterhalb der Gürtellinie.
Verbotene Handlungen
Für Regelverstöße gibt es einen Gam-jeom, der dem Gegner Punkte bringt. Typische Verstöße sind Überschreiten der Begrenzungslinie, Festhalten oder Stoßen, Treffer unter der Gürtellinie, Abwenden vom Gegner, um einem Angriff auszuweichen, sowie Passivität. Bei zu vielen Strafen verliert der Kämpfer die Runde oder den Kampf.
Etikette
Vor und nach jedem Kampf verbeugen sich die Kämpfer voreinander und vor dem Kampfrichter. Respekt vor Gegner und Trainer ist ein Grundsatz des Taekwondo; unsportliches Verhalten wird bestraft.
Wissenswertes zu Taekwondo
Die Regeln werden vom Weltverband World Taekwondo regelmäßig angepasst, zuletzt 2026 mit höheren Punkten für den Drehtritt zum Kopf und einem größeren Punktabstand für den vorzeitigen Rundengewinn. In Deutschland ist die Deutsche Taekwondo Union (DTU) zuständig.